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Gesundheit & RoutineHealth & Routine
Die RINGANA ABC Kur: Was dein Körper im Sommer wirklich braucht
The RINGANA ABC Reset: What Your Body Really Needs This Summer
Noa & Ulli · 9. Juli 2026Noa & Ulli · July 9, 2026
Die ABC Kur ist ein einfaches Konzept. Drei Sachets täglich, eines von jedem Pack, und der Körper bekommt was ihm im Alltag oft fehlt: Antioxidantien, grüne Nährstoffe, Ballaststoffe. Klingt simpel. Ist es auch. Aber der Hintergrund dafür ist konkreter als man denkt.
Was die Forschung 2026 über Ernährung und Gesundheit sagt
Nicht übertragbare Krankheiten, also Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, bestimmte Krebsarten und chronische Atemwegserkrankungen, sind laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) inzwischen für 74 % aller Todesfälle weltweit verantwortlich. Fast alle davon hängen mit Lebensstilfaktoren zusammen. Ernährung steht ganz oben auf der Liste. [WHO NCDs]
Parallel dazu hat sich "Food as Medicine" als einer der führenden Ansätze in der globalen Gesundheitsforschung etabliert. Die Idee dahinter: Essen ist kein Beiwerk. Es ist das direkte Material, aus dem der Körper seine Arbeit macht, jeden Tag. Und wenn dieses Material fehlt oder zu dünn ist, merkt man das irgendwann.
Die europäische Lebensmittelbehörde EFSA empfiehlt 25 g Ballaststoffe pro Tag. Tatsächlich nehmen die meisten Erwachsenen in Europa deutlich weniger auf. Gleichzeitig empfiehlt die WHO mindestens 400 g Obst und Gemüse täglich. Die wenigsten erreichen das regelmäßig. [EFSA]
Das ist keine Schuldzuweisung, sondern eine Bestandsaufnahme. Der Alltag macht es schlicht schwierig. Gerade im Sommer, mit Reisen, Hitze, unregelmäßigen Mahlzeiten, fehlt die Routine noch häufiger als sonst.
Oxidativer Stress: unsichtbar, aber allgegenwärtig
Einer der zentralen Mechanismen hinter chronischen Erkrankungen ist oxidativer Stress. Freie Radikale entstehen täglich im Körper, durch UV-Strahlung, Luftverschmutzung, verarbeitete Lebensmittel, Stress. Der Körper hat natürliche Schutzmechanismen dagegen, Enzyme, die freie Radikale neutralisieren. Aber diese Schutzmechanismen funktionieren nur dann gut, wenn der Körper ausreichend mit Antioxidantien versorgt ist.
Im Sommer ist die Belastung durch oxidativen Stress erhöht: mehr UV-Strahlung, mehr Bewegung, mehr Hitzestress. Genau dann braucht der Körper mehr Unterstützung als in anderen Jahreszeiten. [NIH: Oxidativer Stress und NCDs]
antiox, balancing, cleansing: was hinter den drei Packs steckt
Die drei FRESH packs sind zusammen als Kur gedacht, aber jeder Pack löst ein anderes Problem.
FRESH pack antiox
AntioxidantienSuperfrüchteOPC & ResveratrolJetzt -20 %
Der tägliche Antioxidantien-Boost gegen oxidativen Stress. Gefriergetrocknete Superfrüchte, Traubenkernextrakt (exGrape® mit OPC und Resveratrol), Sanddornfruchtextrakt (CyanthOx™), Apfelfruchtextrakt (ApplePhenon®) und encapsuliertes Melonensaftkonzentrat (EXTRAMEL®), das auf Superoxid-Dismutase standardisiert ist. Dazu Himbeere, Erdbeere, Mango, Schwarze Johannisbeere und Vitamin C aus Acerolafruchtpulver.
Sommertipp: in Joghurt oder Smoothie einrühren.
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FRESH pack balancing
Grüne NährstoffeSpirulina & ChlorellaZink & FolsäureJetzt -20 %
Grüne Nährstoffe in einem Sachet, für alle die nicht täglich genug Gemüse essen. Spinat, Brokkoli, Karotten, Spirulina, Chlorella, Alfalfa. Ballaststoffe aus Hafer (Beta-Glucan) und Akazienfaser. B-Vitamine, Zink und bioaktive Folsäure (Quatrefolic®) für Nervensystem und Immunsystem.
Sommertipp: in Frischkäse einrühren als leichter Sommeraufstrich.
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FRESH pack cleansing
BallaststoffeDarm & LeberFlohsamenschalenJetzt -20 %
Ballaststoff-Kur für Darm und Verdauung. Apfel-, Zitrus- und Karottenfaser, Flohsamenschalenpulver, Leinsamenmehl, SunFiber® Guarkernmehlballaststoff, Akazienfaser. Cholin für die Leberfunktion (VitaCholine™). Mango, Maracuja und Papaya für den Geschmack. Bioaktive Folsäure aus Quatrefolic® und B-Vitamine aus Buchweizenkeimpulver (CULTAVIT™).
Sommertipp: mit Wasser und Eiswürfeln als cremiger Shake.
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Alle drei zusammen bilden die ABC Kur: 1× täglich jeweils 1 Sachet. Das war's. Der Körper bekommt Antioxidantien, grüne Mikronährstoffe und Ballaststoffe in einem, ohne kochen, ohne planen, ohne Kompromisse.
Jetzt: -20 % auf alle FRESH packs
Ab 9. Juli 2026, 10:00 Uhr MEZ, sind alle drei FRESH packs 20 % günstiger, einzeln und im 3er-Set. Das 3er-Set gibt es extra vergünstigt, weil die Kur ihre Wirkung über Zeit entfaltet.
Die Aktion gilt für:
- FRESH pack antiox und FRESH pack antiox, 3er-Set
- FRESH pack balancing und FRESH pack balancing, 3er-Set
- FRESH pack cleansing und FRESH pack cleansing, 3er-Set
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The ABC cure is a simple concept. Three sachets a day, one of each pack, and the body gets what it often lacks in everyday life: antioxidants, green nutrients, dietary fibre. Sounds straightforward. It is. But the context behind it is more concrete than you might think.
What research is saying about nutrition and health in 2026
Non-communicable diseases, including cardiovascular disease, type 2 diabetes, certain cancers and chronic respiratory conditions, now account for 74% of all deaths worldwide, according to the World Health Organization. Almost all of them are linked to lifestyle factors. Nutrition ranks at the top of that list. [WHO NCDs]
Alongside this, "Food as Medicine" has established itself as one of the leading frameworks in global health research. The idea: food is not just a backdrop to life. It is the direct material from which the body does its work, every single day. And when that material is missing or insufficient, the body eventually makes that known.
The European Food Safety Authority (EFSA) recommends 25 g of fibre per day. In practice, most adults in Europe fall well short of this. The WHO also recommends at least 400 g of fruits and vegetables daily. Most people don't consistently reach that either. [EFSA]
This isn't about blame. It's an honest look at what daily life actually allows. Especially in summer, with travel, heat, and irregular meals, consistent nutrition becomes harder than ever.
Oxidative stress: invisible, but always present
One of the key mechanisms behind chronic disease is oxidative stress. Free radicals are produced in the body every day, triggered by UV radiation, air pollution, processed food, and psychological stress. The body has natural defence systems against this, enzymes that neutralise free radicals. But these systems only work well when the body is adequately supplied with antioxidants.
In summer, the burden of oxidative stress increases: more UV exposure, more physical activity, more heat. That's exactly when the body needs more support than usual. [NIH: Oxidative Stress and NCDs]
antiox, balancing, cleansing: what the three packs actually do
The three FRESH packs work together as a cure, but each one addresses a different gap.
FRESH pack antiox
AntioxidantsSuperfruitsOPC & Resveratrol20% off now
Daily antioxidant support against oxidative stress. Freeze-dried superfruits, grape seed extract (exGrape® with OPC and resveratrol), sea buckthorn (CyanthOx™), apple fruit extract (ApplePhenon®) and encapsulated melon juice concentrate (EXTRAMEL®) standardised to superoxide dismutase. Plus raspberry, strawberry, mango, blackcurrant and vitamin C from acerola.
Summer tip: stir into yogurt or a smoothie.
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FRESH pack balancing
Green nutrientsSpirulina & ChlorellaZinc & Folate20% off now
Green nutrients in one sachet, for everyone who doesn't eat enough vegetables daily. Spinach, broccoli, carrots, spirulina, chlorella, alfalfa. Fibre from oats (beta-glucan) and acacia. B vitamins, zinc and bioactive folate (Quatrefolic®) for nervous system and immune function.
Summer tip: mix into cream cheese for a fresh summer spread.
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FRESH pack cleansing
Dietary fibreGut & LiverPsyllium husk20% off now
A fibre cure for gut and digestive health. Apple, citrus and carrot fibre, psyllium husk powder, flaxseed flour, SunFiber® guar bean fibre, acacia fibre. Choline for liver function (VitaCholine™). Mango, passion fruit and papaya for flavour. Bioactive folate from Quatrefolic® and B vitamins from buckwheat germ powder (CULTAVIT™).
Summer tip: blend with water and ice for a creamy shake.
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Together, the three form the ABC cure: 1 sachet of each, once a day. That's it. Antioxidants, green micronutrients and dietary fibre in one routine, no cooking, no planning, no trade-offs.
Now: 20% off all FRESH packs
From 9 July 2026, 10:00 a.m. CET, all three FRESH packs are 20% off, individually and as a set of 3. The set option gives extra savings because the cure works best over time.
The promotion applies to:
- FRESH pack antiox and FRESH pack antiox, Set of 3
- FRESH pack balancing and FRESH pack balancing, Set of 3
- FRESH pack cleansing and FRESH pack cleansing, Set of 3
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